Prechladnutie, nádcha, kašeľ - Prevencia

Dnešný diel pojednáva o úplne bežných problémoch, ako je nachladnutie, nádcha a kašeľ a ponúka rady, ako sa problémov zbaviť. Zo spústy receptov si iste každý vyberie ten, ktorý mu najviac vyhovuje.


Keď sme prechladnutie

Ak sa stretávate s bežným nachladnutím (kašeľ, nádcha), pomôže chrenová šťava. Očistite chren, nakrájajte ho na jemné kolieska alebo nastrúhajte, dajte na nekovové sitko, položené na hrnček a posypte veľa cukrom. Chren za chvíľu pustí šťavu - tú užívajte trikrát denne.

Prevenciu pred prechladnutím predstavuje zinok

Ak ho máme nedostatok, náš imunitný systém je menej odolný. Najmä v zimnom období by ste preto mali dbať na zvýšený prísun zinku.

Pri prechladnutí pomáha inhalácia

Prelejte sušený harmanček vriacou vodou, cez hlavu si dajte uterák, nakloňte sa nad hrniec a inhalujte paru. Po skončení inhalácie sa odporúča zostať v teple. Harmanček je možné tiež nahradiť obyčajnou soľou alebo kvapkami eukalyptového oleja.

Ďalší tip: do teplej vody nakvapkajte niekoľko kvapiek eukalyptového alebo mätového oleja, alebo citrónu. V zmesi namočte vreckovku, vyžmýkajte, priložte na čelo a potom ešte prikryte nahriatym uterákom.

Akonáhle pocítite prvé príznaky prechladnutia

urobte si zázvorový čaj. Uvarte čerstvý koreň zázvoru, sceďte, oslaďte medom a popíjajte teplé. Tento čaj pôsobí antibakteriálne a je dobrý aj pri prechladnutí a chrapotu.

Pripravte si sirup proti nachladnutiu - recept

nakrájajte asi 250 g cibule na kolieska, pridajte trochu medu a vložte do pohára. Na druhý deň šťavu zlejte a zmiešajte so šťavou z 250 g nastrúhanej mrkvy (tu ešte predtým zvaru, nechajte vychladnúť a zmiešajte s 100 g hnedého cukru). Užívajte každú hodinu jednu polievkovú lyžicu.

Recept na iný sirup proti prechladnutiu: nastrúhajte asi 100 g chrenu, zalejte 2 dcl studenej vody a pol hodiny nechajte vylúhovať. Sceďte, vyžmýkajte cez plátno a pridajte 200 g medu. Užívajte ako prevenciu trikrát za deň.

Pri zimnici a nachladnutí je účinný zázvor - recept

Nastrúhajte 3 lyžice očisteného zázvoru a uvarte v pol litri vody (približne 10 minút). Doslaďte medom a pridajte ešte 2 lyžice citrónovej šťavy. Popíjajte pomaly horúce.

Recept na lipové cukríky proti nachladnutiu

uvarte naozaj veľmi silný lipový čaj a nechajte ho vyhladnout. Dve lyžice tohto lipového čaju zmiešajte 50 g cukru kryštál, rovnakým množstvom medu a troškou citrónovej šťavy. Varte, kým zmes nezhustne. Olejom potrite pečící papier a náklady naň zmes. Akonáhle zmes stuhne, tak mastným nožom nakrájajte kocky a zabaľte treba do alobalu. Uschovajte v chlade.

Na prechladnutie je dobrá horúca kuracia polievka

V kuracím mäsu nájdeme zinok av zelenine zase vitamíny. Vďaka zmesi rastlinných a živočíšnych proteínov má polievka ozajstné liečivé účinky. Pri prvých príznakoch nachladnutia sa odporúča tiež porcie paradajkovej polievky alebo paradajkového šalátu.

Rozmarínový kúpeľ na nohy - recept pri prechladnutí

Ak prochladnete, doprajte si rozmarínovú kúpeľ na nohy. Do horúcej kúpele nakvapkajte asi 10 kvapiek rozmarínového oleja a relaxujte približne štvrť hodiny. Na prechladnutie je tiež výborný zázvorový čaj, ako sme už vyššie spomenuli.

Ako na nádchu

Ak pociťujete, že na vás ide nádcha, do každej nosovej dierky si nakvapkajte 2 kvapky citrónovej šťavy. Alebo môžete inhalovať horúcu paru z vody, do ktorej ste pridali alpu.

Ak máte nádchu, inhalujte slanú vodu a vyplachujte nos přesličkovým čajom alebo Vincentka. Tiež niekoľkokrát denne popíjajte lipový čaj.
Čaj na nádchu

sparte silný plátok cibule 2,5 dcl vriacej vody a nechajte niekoľko minút lúhovať. Popíjajte 3x denne. Je však nutné podotknúť, že tento čaj dráždia zažívací trakt.

Pri nádche si kvapkajte do nosa šťavu z cibule, šťavu z čerstvo uříznutého listu aloe, alebo aj šťavu zo zelného listu. Aplikujte asi 5 kvapiek, a to trikrát zo deň.

Na odstránenie nádchy pomáha inhalácie éterických olejov (napr. eukalyptového alebo mätového). Do horúcej vody pridajte pár kvapiek, zakryte sa osuškou a zhlboka vdychujte.

Starým dobrým a tiež účinným tipom k uvoľneniu nádchy, je napustiť si do nádoby alebo umývadla horúcu vodu a na niekoľko minút ponoriť do kúpeľa ruky až po lakeť.

Ako pri nádche a prechladnutí, tak po náročnom dni, bude blahodarne pôsobiť kúpeľ so smrekovým ihličím. Táto kúpeľ upokojí nervy, podporí kľudný spánok a dobrú látkovú výmenu, prekrvia a tiež samozrejme pomôže pri nádche a prechladnutí.

Ak vás trápi hlieny, stavte na cibuľu. Nadrobno nasekajte asi dve cibule, pridajte jeden klinček a štipky tymianu. Varte v pol litra vody a 6 hodín luhujte. Prepasírujeme cez jemné sitko a 2 lyžice vzniknutého odvaru uvarte sa šálkou mlieka. Odporúča sa jeden až tri šálky za deň.

Zbierka tradičných receptov proti kašľu

* Nastrúhajte cibuľu, cez handričku ju vyžmýkajte, doslaďte cukrom a po lyžičkách užívajte.

* Nasekajte cibuľu, zmiešajte s medom a na 24 hodín nechajte odležať. Niekoľkokrát za deň si dajte lyžičku.

* Na kašeľ a prechladnutie je dobrý tymián. Lyžičku čerstvého alebo sušeného tymianu zalejte vriacou vodou a luhujte asi 5 minút.

* 50 g sušeného tymianu zalejte 250 ml vriacej vody, za štvrť hodiny sceďte, pridajte med a citrón. Následne tento čaj ešte 20 minút varte, kým nezhustne. Nechajte vychladiť a podávajte niekoľkokrát zo deň.

* Do hrnčeka nakrájajte cibuľu, pridajte 2 lyžice medu, prikryte a po dobu 3 hodín nechajte lúhovať. Potom šťavu vypite.

* Na silný kašeľ naše babičky pripravovali čaj z orechových škrupín: približne 12 prázdnych orechových škrupín umyte a na noc naložte do pol litra vody. Druhý deň túto zmes pol hodiny varte. Následne sceďte a prilejte pol litra prevarenej vody. Vzniknutý čaj sa pije vlažný, a to trikrát za deň.

* Na suchý kašeľ účinkuje podbělový sirup: 100 g podbeľa prelejte litrom vriacej vody a cez noc nechajte odstáť. Následne sceďte, pridajte pol kila cukru a polku nakrájaného citrónu bez šupky. Zmes ďalej varte, kým nezhustne.

* Ak trpíte suchým a dráždivým kašľom, pripravte si čaj z majoránky. Sušenú alebo čerstvú majoránku zalejte vriacou vodou a luhů asi 10 minút. Popíjajte 3krát za deň.

* K lepšiemu odkašliavanie prispeje tvarohový obklad. Dajte mäkký tvaroh do bavlnenej šatky a na pokrievke hrnca s vodou ho zohrejte. Obklad prikladajte na prsia. Pre väčší účinok postup opakujte.

* Pri bolestivom kašľu pomôže extrakt z prvosienka: 10 g usušených lístkov prvosienky jarné zalejte 200 ml vodky alebo slivovice. Zmes umiestnite na tmavé miesto a nechajte lúhovať 2 týždne, pričom každý deň pretrepte. Nakoniec zmes sceďte a nezabudnite ešte starostlivo vymackat lístky. 10 kvapiek tohto extraktu si nakvapkať do 1dc prevarenej vody, užívajte dvakrát zo deň.


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí: