Liečivá sila potravín

Vitalita, zdravie a dobrá nálada neprichádza sama. Veľmi záleží nielen na tom, ako žijeme, ale aj na tom, čo jeme a pijeme. Predstavíme Vám potraviny (bylinky, korenie, dochucovadlá ai), ktoré významne prispejú k Vášmu zdraviu, pohode a celkovej harmónii.


Prirodzená vitalita ležiace na tanieri

Niekoho možno prekvapí, že naše kuchynské skrine, chladničky a záhrady sú nabité účinnými liekmi na takmer každučký ľudský problém. Mnohé zo základných potravín obsahujú veľmi prospešné látky, ktoré nám pomáhajú udržať organizmus v kondícii. Predpokladom ale je, že sa objaví na našom tanieri aspoň raz týždenne.

Čučoriedky - pre lepšie videnie

Čučoriedky sú nielen chutné, ale aj zdravé. Čučoriedky uľahčujú prísun okysličenej krvi do sietnice a posilňujú zrak. Veľmi užitočné sú napríklad pri cukrovke. Posilňujú totiž chorôb často oslabenej krvné cievy. Výťažok môže uľaviť aj ľuďom s hemoroidmi.

Kapusta - na posilnenie imunitného systému

V starom Ríme bolo kapusta považované za všeliek. Právom. Je bohaté na všetky dôležité vitamíny a minerály. Obsahuje prírodné látky, napríklad zeleň listovú (chlorofyl) a flavonoidy. Čistí žalúdok, dvanástnik, hrubé črevo a pečeň. Odporúča sa pri chudokrvnosti, dodáva silu pri zesláblosti, stimuluje imunitný systém a vo forme polievky je skvelou ochranou proti nádche a kašli. Kapusta má tiež schopnosť liečiť vredy a pálenie záhy.

Ľanové semienka - pre hladkú kožu

Ľanové semienka majú vysoký obsah omega-3 esenciálnych mastných kyselín dôležitých pre zdravú pokožku. Ak potrebujete ju vysušiť, naneste čaj zo semienok na postihnuté miesta. K zmäkčenie ho trochu pridajte do kúpeľa.

Surové zemiaky - pre srdce ako zvon

Komu je cez štyridsať, mal by jesť ráno nalačno postrúhanú surovú zemiaka. Oddiali tak vraj nástup aterosklerózy. Šťava je dobrá na žalúdok.

Fazuľa, hrach - typicky ženská zelenina

Niektorí vedci sú presvedčení, že rastlinné hormóny vo fazuli, ale aj v hrachu a cereáliách, pomáhajú znižovať vysokú hladinu ženského hormónu estrogénu, ktorý povzbudzuje rast nezhubných nádorov maternice.

Jablká - pre správne zažívanie

Jablká obsahujú veľké množstvo pektínu. To je sacharid, ktorý doslova "vymetá črevá" a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Pôsobí však aj proti zápche či žalúdočným ťažkostiam a pomáha prečisťovať krv.

Vajcia - aby svaly fungovali

Vajcia sú malou zdravotné špajza - ponúkajú proteíny, tuky, cenné minerály a žiadne sacharidy - teda všetko pre ideálnu tvorbu svalov. Zvonka upokojujú pokožku.

Mäta - na osvieženie a proti zápalom

Mätu mnohí používajú na podporu potenie pri horúčke. Je ale báječná aj proti bolestiam hlavy či žalúdka. Možno ju užívať aj proti nevoľnosti v dopravných prostriedkoch či pri liečbe žlčových kameňov.

Marhule - pre silné nervy

Že je toto ovocie plné betakaroténu pôsobiaceho proti starnutiu, je známe. Nájdeme v ňom však aj vitamín B a draslík, ktoré majú význam pre nervový systém.

Klinček - krásne vonia a povzbudzuje

Klinček zvyšuje "oheň" v žalúdku. Tíši nevoľnosť a škytavku. Stimuluje krvný obeh, dezinfikuje ústnu dutinu a pomáha pri infekciách močového systému.

Čaj - rozširuje cievy

Čaj stimuluje časti nervového systému regulujúce dýchanie, trávenie a obeh krvi. Vysoký obsah tanínu chráni pred podráždením sliznice, obmedzuje katary a zastavuje krvácanie. Je preto využívaný pri zápale prínosových dutín. Chladný čaj pomáha obmedzovať tvorbu zubného kazu.

Zázvor - zahreje telo a vyženie baktérie

V zázvoru sa skrývajú účinné éterické oleje. Povaríme Ak päť čerstvých plátkov koreňa, pripravíte si tak nápoj vyhánějící baktérie. Horúci čaj pomáha pri prvých známkach prechladnutia alebo chrípky.

Soľ - je nevyhnutná k životu

Soľ plní v tele človeka dôležitú úlohu, môže byť však používaná aj v liečiteľstve. Slabý soľný roztok je dobrý na bolesti v krku i na nádchu, silnejšie ako preháňadlo.

Olivový strom - symbol pokoja a čistoty

Olivový strom znamená v Biblii mier, dobrú vôľu, život a nádej. Olivový olej obmedzuje hladinu škodlivého cholesterolu, zmenšuje sklony k infarktům a mŕtviciam. Znižuje krvný tlak a spomaľuje starnutie.

Petržlen - pre večnú krásu a mladosť

Kto by nepoznal petržlen! Obsahuje vitamín A, C, železo, vápnik, horčík, zeleň listovú (chlorofyl). Je však nielen dochuťovadlá, ale aj vynikajúcim prostriedkom proti nadúvaniu. Pomáha pri rekonvalescencii, čistí močový systém. Je močopudná - pomáha odvádzať z tela jedovaté látky skôr, než stačí preniknúť do krvi. Odvar zo semien uvoľňuje hladké svalstvo a zmierňuje úzkosť.

Alkohol - trochu ho prospieva

Alkohol rozpúšťa mnohé látky a je nenahraditeľný pri výrobe liekov. Podporuje trávenie a pri vonkajšom použití zastavuje krvácanie. Malé množstvo červeného vína neutralizuje vírusy a baktérie.

Čierny bez - chutí lekáreň z prírody

S kríkom bazy čiernej zaobchádzali ľudia z vidieka vždy s úctou. Každá jeho časť lieči, najčastejšie sa používa pri kašli, nádche a angíne.

Ovos - životabudič, ktorý rastie na poliach

Ovos upokojuje rozjatrené city a naši predkovia ho používali ako antidepresívum. Stimuluje štítnu žľazu a reguluje hladinu hormónov estrogénov.

Čerstvý jogurt - naozaj chutí raňajky

Baktérie v čerstvom jogurte, podporujú rast prospešných bakteriálnych kultúr v žalúdku a v črevách a napomáhajú trávenie. Jogurt je zdrojom minerálov, hlavne vápnika a draslíka, dôležitých pri nervových procesoch.

Pšeničné klíčky - kľudná po celý mesiac

Pšeničný chlieb je nielen vysoko výživný, ale môže slúžiť aj k podpore chuti k jedlu a pri liečbe chudokrvnosti. Pšeničné klíčky sú bohaté na vitamín E, ktorý upokojuje napätie pri menštruácii a tiež v klimaktériu.

Hroznové víno - veľmi chutná desiata

Najúčinnejšie sú hrozno nijako kuchynsky neupravené. Umyte ich a v žiadnom prípade neloupejte. Obsahujú kyselinu kávovú, čo je prírodná zlúčenina s proti nádorovými vlastnosťami, a celý rad ďalších antioxidantov. Tieto ochranné živiny nájdete predovšetkým v šupke - viac v červených a purpurových odrodách ako v zelených. Čistí hlavne črevá, ale vzhľadom k svojim močopudným účinkom aj obličky a močový mechúr.

Brokolica - na povzbudenie imunitného systému

Ak chcete zachovať chuť zeleniny i obsah všetkých cenných živín, moc ju nevarte. Obsahuje beta karotén, vitamíny skupiny B a vitamín C, síru, železo a zeleň listovú. Čistí pľúca a žalúdok.

Kel - keď vám nechutí mlieko

Kel je zvlášť vhodná pre tých z vás, ktorí neholdujete mlieku alebo ho z nejakých dôvodov piť nesmiete. Obsahuje karotény, vitamín C, vápnik, horčík, kyselinu listovú a železo. Zbavuje všetky orgány škodlivín, ktoré do tela prišli s potravou., A pomáha posilňovať imunitný systém.

Cibuľa - lieči surová aj varená

Cibuľa obsahuje síru a celý rad prírodných zlúčenín.

Citron - naštartujte svoje črevá

Skúste začať každý deň pohárom vody s troškou čerstvo vylisované citrónovej šťavy. Naštartujete svoje črevá a prečistíte pečeň od všetkých škodlivín, ktoré v nich zostali z predchádzajúceho dňa. Citrón obsahuje vitamín C a tiež látku zvanú Limonén, ktorý sa nachádza najmä v kôre. Aby ste využili jeho schopnosti zbaviť telo toxických odpadov, pridávajte ju do šalátu, omáčok alebo povarte plátky kôry v bylinnom čaji. Avšak iba z chemicky neošetreného citróna.

Cesnak - vhodný na prečistenie celého organizmu

Na prečistenie je lepšie cesnak surový, treba v šalátoch. Pomôže vám tiež varený, i keď účinky sú nižšie. Obsahuje mnoho rôznych látok s antioxidačnými, protizápalovými a dezinfekčnými vlastnosťami. Čistí celý organizmus. Zbavuje človeka rôznych mikroorganizmov, plesní, vírusov alebo parazitov.


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí: