Krvnej skupiny a strava - skupina A

Máte krvnú skupinu A? Na rozdiel od skupiny 0, ktoré sme venovali minulý príspevok, znášate mliečne výrobky, strukoviny, zeleninu, bylinky, naopak mäso a alkohol vám skôr škodia.


Čo teda jesť alebo nejesť keď máte krvnú skupinu A

Vy, "áčkaři" podvedome siahnete nejspíš po zelenine, bylinkách a exotickom ovocí, máte sklony k vegetariánstvu.

Krvná skupina A - zdravie prospešné potraviny

Mäso, ryby - prospešné pre krvnú skupinu A

V tejto skupine nie je mäso, ktoré by bolo pre jeho nositeľa vyložene prospešné. Zahŕňa iba šťuku morskú a tresku.

Mliečne výrobky - prospešné pre krvnú skupinu A

Sójové mlieko, sójový syr, tofu.

Tuky, strukoviny, semienka, orechy - prospešné pre krvnú skupinu A

Olej olivový az ľanového semienka, šošovica červená, zelená, fazuľa zelenej a strakaté, hrach žltý, červená sója, tekvicové semená, ovsené vločky, pohánkové krúpy, arašidy.

Pečivo, zelenina, huby - prospešné pre krvnú skupinu A

Chlieb pšeničný az vyklíčených zŕn, ražná a ovsená múka, ryžové otruby, čakanka, cesnak, tekvica, kel, mrkva, kaleráb, chren, paštrnák, petržlen, pór, zeler, červená repa, hlávkový šalát, špenát, okrúhlice, naklíčené lucerna.

Ovocie - prospešné pre krvnú skupinu A

Ananás, Blum, čučoriedky, brusnice, citóny, figy sušené i čerstvé, slivky sušené i čerstvé, čerešne, grepfruit, marhule, černice.

Korenie, bylinky - prospešné pre krvnú skupinu A

Cesnak, jačmenný slad, sójová omáčka, zázvor, aloe, echinacea, harmanček, hloh, brest, kozlík lekársky, lopúch, pestrec, šípky, ľubovník, lucerna, zázvor, ženšen.

Nápoje - prospešné pre krvnú skupinu A

Zelený čaj, káva, červené víno.

Dochuťovadlá - prospešné pre krvnú skupinu A

horčica.

Krvná skupina A - neutrálne potraviny-nelieči ani neublíži

Mäso, ryby - neutrálny pre krvnú skupinu A

Morka, kurča, sliepky, jeseter, kraby, mečúň, ostriež, šťuka, tuniak, žralok.

Mliečne výrobky - neutrálny pre krvnú skupinu A

Cheddar, jogurt, kefírové mlieko, kozie mlieko, kozí syr, mozzarella, Ricotta.

Tuky, strukoviny, semienka, orechy - neutrálny pre krvnú skupinu A

Olej z tresčej pečene, repkový olej, bôby, cícer, fazuľa biele, fazuľové struky, zelený hrach, hrášok, kus kus, Grahamová, pšeničná a jačmenná múka, ryža biela, hnedá, divoká, basmati, mak, jedlé gaštany, lieskové jadrá , mandle, vlašské orechy, sezamové a slnečnicové semienka.

Pečivo, zelenina, huby - neutrálny pre krvnú skupinu A

Pšeničnej a kukuričnej pečivo, chlieb ražný, vločkových, ražné vločky, avokádo, bambusové výhonky, zeler, cibuľa šalotka, cuketa, hrášok, špargľa, gaštany, koriander, kukučice, karfiol, baklažán, uhorka, zelené olivy, ružičkový kel, ľadový šalát, kvaka, tekvica, hliva ustricová.

Ovocie - neutrálny pre krvnú skupinu A

Egreše, čierny bez, broskyne, ďatle, hroznové víno zelené i červené, hrušky, jablká, kivi, jahody, limetka, maliny, melón vodné, ríbezle čierny aj červený.

Korenie, bylinky - neutrálny pre krvnú skupinu A

Aníz, bazalka, bobkový list, cukor biely a hnedý, čokoláda, estragón, horčičné semienka, chaluhy, javorový sirup, karí, trebuľka, rasca, kôpor, koriander, chren, majoránka, mäta, materina dúška, med, muškátový oriešok, nové korenie, oregano, paprika, pažítka, petržlen, rozmarín, suturejka, škorica, soľ, šafran, šajvěj, trstinový cukor, tymián, vanilka, bez čierny, breza, horec, chmeľ, dubová kôra, sladké drievko, jahodové listy a maliníku, materina dúška, púpava, podbeľ, rebríček.

Nápoje - neutrálny pre krvnú skupinu A

Biele víno

Dochuťovadlá - neutrálny pre krvnú skupinu A

Džem z odporúčaného ovocie, nakladaná zelenina.

Krvná skupina A - nevhodné potraviny

Mäso, ryby - nevhodné pre krvnú skupinu A

Bažant, hovädzie mäso, pečeň, hus, jahňacie mäso, kačica, králik, baranie mäso, slanina, šunka, teľacie, bravčové mäso a zverina.

Mliečne výrobky - nevhodné pre krvnú skupinu A

Camembert, eidam, ementál, gouda, hermelín, plnotučné a nízkotučné mlieko, parmezán, niva, cmar, smotana, krémový syr, srvátka, tavený syr, tvaroh, zmrzlina.

Tuky, strukoviny, semienka, orechy - nevhodné pre krvnú skupinu A

Arašidový, kukuričný, sezamový a slnečnicový olej, cícer, červená fazuľa, kešu, para, pekanové, píniové orechy a pistácie.

Pečivo, zelenina - nevhodné pre krvnú skupinu A

Pšeničné otruby, biela múka, pšeničná múka, cestoviny zo semoliny, zemiaky konzumné a červené, všetky huby, kôpor, olivy španielske, čiernej a gréckej, všetky druhy papriky, paradajky, zázvor, kapusta biele, červené, čínske, šampiňóny, paradajková šťava.

Ovocie - nevhodné pre krvnú skupinu A

Banány, karambola, kokos, mandarínky, mango, melón cukrový, papája, pomaranč, rebarbora

Korenie, bylinky - nevhodné pre krvnú skupinu A

Chilli, jablčný ocot, kajanský korenie, kapary, všetky druhy korenia, vínny ocot biely aj červený, želatína.

Nápoje - nevhodné pre krvnú skupinu A

CocaCola, čierny čaj, destiláty, káva, limonády, minerálky, pivo, sóda.

Dochuťovadlá - nevhodné pre krvnú skupinu A

Kečup, majonéza, worcesterová omáčka

* Ďalšie nemenovanej, ale druhovo podobné potraviny sa zatiaľ nepodarilo uspokojivo zaradiť.

Nabudúce sa zameriame na krvnú skupinu B


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí: