Krvnej skupiny a strava - skupina 0

Všetci vieme, že existujú 4 základné krvné skupiny a väčšinou tú svoju poznáme. Vieme ale, že niektoré potraviny nám môžu pomáhať a iné škodiť len preto, že sa "neznesú" s našou krvnou skupinou? Potraviny a krvná skupina 0.


Je vám zle po mlieku? Neznášate niektorý druh zeleniny alebo nejete ryby? Naše telo si väčšinou samo povie čo potrebuje-súvisí to s našou krvnou skupinou.

Čo jesť alebo nejesť keď máte krvnú skupinu 0

* Krvná skupina 0 a zdraviu prospešné potraviny-môžeme jesť neobmedzene.

Mäso, ryby pre krvnú skupinu 0

Hovädzie, jahňacie, baranie, teľacie, zverina, halibud, Hejka, jeseter, makrela, ostriež, pstruh, sardinky, sleď, šťuka treska.

Tuky, strukoviny, semienka, orechy pre krvnú skupinu 0

Olej z ľanového semienka, olivový, fazuľa strakaté, tekvicové semienka, vlašské orechy.

Pečivo, zelenina, huby pre krvnú skupinu 0

Chlieb z vyklíčených zŕn, artičoky, brokolica, cibuľa žltá a červená, čakanka, cesnak, tekvica, kel, kaleráb, chren, paprika červená, petržlen, paštrnák, pór, červená repa, hlávkový šalát, špenát.

Ovocie pre krvnú skupinu 0

Blum, figy sušené i čerstvé, slivky sušené i čerstvé.

Korenie, bylinky pre krvnú skupinu 0

Chaluhy, kajenské korenie, kurkuma, morské riasy, petržlen, brest, lipa, mäta pieporná, moruše, púpava, hviezdica, šípky, zázvor.

Nápoje pre krvnú skupinu 0

minerálky, jemne perlivá sóda.

* Všimnite si, že medzi vyložene prospešnými potravinami chýba mliečne výrobky, obilie, cestoviny a dochucovadlá

Neutrálne potraviny-nelieči ani neublíži, jeme podľa chuti

Mäso, ryby - neutrálny pre krvnú skupinu 0

Bažant, kačica, králik, morka, prepelica, sliepky, rak, slimáky, homár, kalamáre, kapor, kraby, pstruh, platesa, rak, slávka jedlá, sépia, šťuka, tuniak, úhor, ustrice, žralok, korytnačky.

Mliečne výrobky - neutrálny pre krvnú skupinu 0

Kozí syr, maslo, mozzarella, sójové mlieko, sójový syr, syr Feta, tofu.

Tuky, strukoviny, semienka, orechy - neutrálny pre krvnú skupinu 0

Olej z tresčej pečene, repkový a sezamový olej, bôby, cícer, fazuľa biele a červené, fazuľové struky, hrach, jedlé gaštany, lieskové jadrá, mandle, píniové oriešky, sezamové a slnečnicové semienka.

Pečivo, zelenina, huby - neutrálny pre krvnú skupinu 0

Chlieb ražný, zo špaldy, jáhlový, vločkových, ražné vločky, ryžové placky, ryžová kaša, zeler, cibuľa šalotka, cuketa, hrášok, špargľa, mrkva, kôpor, reďkovka, uhorka, olivy zelené, reďkev, kvaka, paradajková šťava, hliva ustricová .

Ovocie - neutrálny pre krvnú skupinu 0

Ananás, egreš, banány, bazy čiernej, čučoriedky, broskyne, brusnice, citróny, ďatle, grepfruit, hroznové víno, hrušky, jablká, kivi, maliny, mango, melón vodné, marhuľa, nektárinky, papája, ríbezle čierny i červený, čerešne.

Korenie, bylinky - neutrálny pre krvnú skupinu 0

Aníz, bazalka, bobkový list, cukor biely a hnedý, cesnak, čokoláda, estragón, horčičné semienka, chilli, trebuľka, rasca, kôpor, koriander, chren, majoránka, nové korenie, paprika, pažítka, čierne korenie, rozmarín, saturejka, soľ , šafran, šalvia, trstinový cukor, tymian, želatína, materina dúška, med, bez čierny, breza, divizna, harmanček, hloh, kozlík lekársky, sladké drievko, list maliníku, ženšen.

Nápoje - neutrálny pre krvnú skupinu 0

Zelený čaj, pivo, víno biele aj červené.

Dochuťovadlá

Džem z uvedeného ovocia, horčica, majonéza, worcesterová omáčka.

Nevhodné potraviny-môžu nám škodiť, je dobré sa im vyhnúť!

Mäso, ryby - nevhodné pre krvnú skupinu 0

Hus, slanina, bravčové mäso, chobotnica, kaviár, údený losos, sumec, mušle.

Mliečne výrobky - nevhodné pre krvnú skupinu 0

Camembert, čedar, eidam, ementál, gouda, hermelín, jogurt, kefír, srvátka, tavený syr, plesňové syry, tvaroh, zmrzlina.

Tuky, strukoviny, semienka, orechy - nevhodné pre krvnú skupinu 0

Arašidový, kukuričný, slnečnicový olej, šošovica červená aj zelená, fazuľa modré, arašidy, kešu, mak, pistácie, para a pekanové orechy

Pečivo, zelenina - nevhodné pre krvnú skupinu 0

Pšeničnej a kukuričnej pečivo, vícezrný chlieb, avokádo, červené zemiaky, sójové vločky, avokádo, kapusta.

Ovocie - nevhodné pre krvnú skupinu 0

jahody, kokos, mandarínky, melón cukrový, pomaranč, černice, rebarbora.

Korenie, bylinky - nevhodné pre krvnú skupinu 0

Jablčný ocot, kapary, kukuričný sirup a škrob, aloe, echinacea, horec, jahodové listy, lopúch, podbeľ, muškátový oriešok, korenie biely a čierny mletý, škorica, vanilka, vínny ocot biely, ľubovník, lucerna.

Nápoje - nevhodné pre krvnú skupinu 0

CocaCola, káva, destiláty, limonády.

Dochuťovadlá - nevhodné pre krvnú skupinu 0

Kečup, nakladaná zelenina.

* Ďalšie nemenovanej, ale druhovo podobné potraviny sa zatiaľ nepodarilo uspokojivo zaradiť.

Nabudúce sa zameriame na krvnú skupinu A.


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí: